Café, alcool, tabac, quel rapport au sucre ?

Le café, même sans sucre, fait monter la glycémie dans le sang. C’est pour ça qu’on se sent bien, que notre faim est « coupée ».

L’alcool est un produit de la transformation du sucre. Certains effets de l’alcool sur le corp sont très proche de ceux du sucre. Ainsi la glycémie augmente aussi, et l’euphorie nous gagne.

Le tabac que nous fumons contient 5 à 10% de sucre, en outre, il contient des substances comme la nicotine. L’effet du tabac est relativement comparable à l’effet du café. La glycémie augmente, on se sent plus concentré, notre appêtit est calmé.

Tout ceci converge. En effet, qui n’a pas remarqué que les fumeurs qui essayent d’arrêter grossissent ? Qu’ils consomment toujours des bonbons, des sucettes ? Qui ne remarques pas le cycle café, cigarette, alcool, sucre dans son quotidien, chez soi ou chez les autres ?

Outre les dépendances psychologiques qui ne sont pas le sujet de ce site, il est évident que notre corps s’habitue et demande cet état que nous procure toute ces substances. Inofensives à la base, le phénomène de dépendance les rend dangereuses, car nous ne pouvons plus nous arrêter.

Pourquoi parler de ce sujet ? Ceux qui ont un problème avec le sucre doivent savoir que le café, le tabac et l’alcool (s’ils en consomment déjà) sont partie prenante. Il n’est plus question de penser à arrêter l’un sans réfléchir au conséquence sur la consommation d’un autre. Le mieux bien sûr étant de tout arrêter à la fois, ce qui se révéle le plus souvent le plus facile à court terme.

Quelque soit votre stratégie par rapport à ces drogues, il nous semlbe important que chacun soit averti des effets pervers de ces substances et de leurs lien avec le sucre.